Así como hay alimentos que son beneficiosos para la salud de la piel, también existen productos, incluidos los naturales, que podrían acelerar el envejecimiento de la piel. Compartimos una lista.
Azúcar
Dado que afecta la producción de colágeno, es uno de los mayores enemigos de la piel. Por si fuera poco, además de los efectos del envejecimiento, comer demasiada azúcar puede desencadenar el acné.
Papas
Las papas te afectan de alguna manera. Están cargados de carbohidratos refinados que pueden causar arrugas y posiblemente acné en los adultos. También suelen ser muy salados, lo que te deshidrata.
Bollería
Te voy a dar una mala noticia, da lo mismo que la bollería que comas sea industrial o casera, hecha en una fábrica o po una abuela milenaria, que se use azúcar refinada o miel de las abejas andinas, da lo mismo. La bollería te estropeará la piel siempre.
¿Qué alimentos debo comer para cuidar mi piel?
Para una adecuada hidratación es fundamental un adecuado y adecuado suministro de agua, según nuestras necesidades. La cantidad puede variar en función de nuestro peso, actividad física, transpiración u otras pérdidas… No sólo es importante el agua que bebemos, sino también el agua presente en los alimentos, especialmente frutas y verduras. Se recomienda siempre el agua como bebida de elección, evitando el consumo de otras bebidas como las carbonatadas (gaseosas), azucaradas…
DIETA DE ELIMINACIÓN
Aunque c Con una gran cantidad de cremas y medicamentos naturales que ofrecen un alivio calmante para la picazón en la piel, una de las mejores maneras de aliviar el eczema es eliminar los desencadenantes que lo causan en primer lugar. En términos dietéticos, esto significa evitar los alimentos que se sabe que empeoran el eccema durante un período de tiempo (generalmente alrededor de un mes) y luego volver a incorporarlos lentamente a la dieta para determinar qué causó la reacción.
Es probable que ocurra una reacción alimentaria sensible al eccema dentro de las 6 a 24 horas posteriores a la ingestión del alimento, pero la reacción puede demorarse. Si tiene problemas para determinar exactamente qué alimentos están causando la afección, la dieta útil para la eliminación del eccema es un buen lugar para comenzar. Tenga en cuenta que una dieta de eliminación del eczema es más una dieta a corto plazo, con el objetivo de reducir la ingesta de alimentos desencadenantes si es posible.
